Psicologia clinica · In studio e online
Dalla sofferenza al benessere
Può succedere che la vita ci metta davanti a scenari imprevisti che riaprono ferite mai rimarginate o dolori sopiti. Accadimenti che possono renderci fragili e vulnerabili. Un sostegno psicologico può aiutarti a superare i momenti di crisi e ritrovare il benessere emotivo e relazionale.
Ti riconosci?
La sofferenza emotiva fa parte della vita
Davanti a un cambiamento, a una perdita o a una fatica che dura da tempo possiamo reagire con ansia, stress, tristezza, senso di vuoto. Non è un segno di debolezza: è un segnale che merita ascolto.
Spesso quello che chiamiamo “mal di vivere” nasce da un contrasto tra ciò che sentiamo di essere e le aspettative che ci circondano.
Forse stai vivendo…
- Ansia e preoccupazioni che non ti lasciano tregua
- Stress e stanchezza che si accumulano
- Un tono dell’umore deflesso, la sensazione che nulla abbia senso e la vita sia un peso
- Un cambiamento o un momento di crisi che ti ha colto impreparato
Di cosa parliamo
Temi su cui lavoriamo insieme
Ansia e stress
Riconoscere i segnali, capire da dove nascono e ritrovare momenti di calma.
Umore e momenti di crisi
Attraversare un periodo buio o un cambiamento difficile senza restare soli.
Autostima
Coltivare l’autostima attraverso il riconoscimento e la gestione delle convinzioni che la ostacolano.
Procrastinazione
Capire cosa ci trattiene e affrontare i cambiamenti di vita.
Comunicazione assertiva
Dire ciò che senti e ciò di cui hai bisogno con rispetto.
Consapevolezza emotiva
Le emozioni dirigono la nostra vita. Diventare consapevoli del nostro mondo emotivo è il modo per comprendere i nostri comportamenti, migliorare il nostro benessere psicologico e le relazioni con gli altri.
Bambino interiore
Le ferite dell’infanzia condizionano in modo inconsapevole la nostra vita di adulti. Comprendere quali siano le nostre ferite e prendercene cura ci permette di vivere con consapevolezza trovando la nostra serenità.
Il “mal di vivere”
Quando nulla sembra avere senso: ritrovare una direzione.
L’approccio
Partire da ciò che fa male, arrivare a ciò che hai già
L’approccio si rifà principalmente alla psicologia positiva e del benessere perciò il mio sguardo si posa non su ciò che in te “non funziona” o ti manca ma sulle risorse, i punti di forza e le potenzialità che già possiedi e che in questo momento magari fatichi a vedere. Per arrivare a questo c’è un passaggio fondamentale da compiere: acquisire la consapevolezza emotiva e la conoscenza delle convinzioni che creano i tuoi pensieri, pensieri che poi dettano le tue azioni. Con uno sguardo a quelle ferite dell’infanzia che ancora ti abitano lavoriamo con le risorse del presente per risolvere i nodi che condizionano la tua esistenza.
Nel percorso
- Consapevolezza emotiva
- Gestione delle convinzioni limitanti
- Esercizi pratici tra un incontro e l’altro
- All’occorrenza tecniche di rilassamento e visualizzazione
Il percorso
Come lavoriamo insieme
-
1
Primo colloquio
Valutiamo insieme la situazione e cosa desideri cambiare.
-
2
Obiettivi chiari
Definiamo passi concreti e una frequenza adatta a te.
-
3
Consapevolezza
Guardiamo insieme l’evoluzione e scegliamo come proseguire.
“Accetta le tue fragilità per dare spazio alla tua forza”
Domande frequenti
Prima di iniziare
Serve avere una difficoltà precisa per iniziare?
No. Puoi iniziare anche solo dal desiderio di conoscerti meglio per vivere con maggiore consapevolezza e serenità.
Che cos’è la psicologia positiva?
È un approccio che studia ciò che ci fa stare bene e lavora sulle potenzialità della persona, non solo sulle sue difficoltà. Si tratta di un approccio scientifico centrato sul benessere che ribalta la psicologia tradizionale: non ti definisce attraverso le tue difficoltà ma riparte dalle risorse che già possiedi per aiutarti a fiorire.
Quanto dura un percorso psicologico?
La durata del percorso dipende dalle caratteristiche della persona che richiede il sostegno e dalla relazione che si crea tra la persona e lo psicologo. Per quello che mi riguarda sono convinta che lo psicologo non debba mai diventare una sorta di “stampella” perché questo significherebbe che la persona ha creato su di sé la convinzione di non farcela da sola. Non credo in chi promette risultati fulminei ma nemmeno credo in percorsi che durano anni.
Posso smettere quando voglio?
Se decidi di smettere il tuo percorso sarebbe utile tu ne parlassi prima con il professionista che ti segue al solo scopo di non compromettere i passi compiuti e i risultati raggiunti. Detto questo è nel tuo pieno diritto decidere di interrompere anche se lo psicologo, basandosi su validi motivi che ti deve comunicare, dovesse considerare la tua decisione non funzionale al tuo benessere.
Una volta portato a termine il percorso psicologico avrò ancora bisogno dello psicologo?
Può succedere che nella vita ci accadano eventi particolarmente pesanti e dolorosi che potrebbero farci perdere momentaneamente la bussola. Questo non vuol dire che il lavoro psicologico fatto sia andato perso ma semplicemente che in quel momento abbiamo bisogno di tornare a quel porto sicuro che ci ha sostenuto nel passato.
Come posso capire se lo psicologo al quale mi sono rivolto è quello giusto per me?
Potrebbe essere che in questo momento tu abbia difficoltà ad ascoltarti ma ricorda però una cosa: il nostro istinto non sbaglia mai. Se nel corso del primo colloquio ti senti a tuo agio, accolto, capito, non giudicato, protetto come accade dentro un caloroso e sincero abbraccio allora sei nel posto giusto e con la persona giusta. Fosse solo per la durata del colloquio abbi fiducia in te e ascoltati. Non è l’istinto a sbagliare: a trarci in inganno sono i dubbi che trovano radice nella scarsa fiducia in noi stessi.
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