Abitare il vuoto: quando il lutto blocca il fluire della vita
Prima e dopo
Ci sono momenti nella nostra vita in cui tutto si ferma e ci sentiamo scivolare dentro un grande buco nero del quale non scorgiamo la fine. Ci sono eventi che spaccano la vita in un “prima” e in un “dopo”. Quando subiamo una perdita importante il mondo intorno continua a girare ma noi ci sentiamo bloccati in un tempo sospeso che sembra senza fine, in un limbo emotivo nel quale si impara, dolorosamente, ad abitare il vuoto.
Che si tratti della morte di una persona cara o di quella del nostro amato Animale, della fine di una storia d’amore in cui avevamo investito tutto o della perdita del lavoro che definiva la nostra identità o ancora di un evento quale un grave incidente o una malattia, tutte queste esperienze generano un lutto che può farci sperimentare un dolore che scava dentro, la sensazione di un lacerante strappo interno.
Funzione del dolore
Viviamo un tempo che insegna ad evitare il dolore, fisico e psicologico, con ogni mezzo trascurando il fatto che il dolore è invece un meccanismo biologico ed evolutivo fondamentale per la sopravvivenza poiché ha la funzione principale di campanello di allarme, protezione e spinta al cambiamento.
Il dolore emotivo
Dal punto di vista psicologico il dolore emotivo, come ad esempio quello del lutto, segnala che qualche cosa si è spezzato (un legame o una parte del nostro Sé) e che è necessario fermarsi e prendere atto di una nuova e dolorosa realtà. Nei momenti di forte dolore emotivo il bisogno di isolamento e la letargia servono a far risparmiare energie mentali, energie necessarie affinché la nostra psiche possa svolgere il faticoso lavoro di smantellamento e ricostruzione del nostro mondo interiore. Il dolore psicologico destabilizza l’equilibrio precedente costringendo a sviluppare nuove risorse interne, a ridefinire le priorità e a cercare nuovi significati esistenziali.
Cosa possiamo fare
Proprio come non possiamo ignorare una appendicite sperando che passi da sola, così il dolore di un lutto non può essere ignorato o anestetizzato perché sta svolgendo la sua dolorosa, ma necessaria, funzione di guarigione e riadattamento della psiche alla nuova realtà.
Scegliere di anestetizzare la sofferenza significa cronicizzare il dolore emotivo trasformando un lutto fisiologico in condizione statica e invalidante. Integrare la perdita consente invece di trasformare il dolore da ferita aperta in cicatrice.
Elaborare una perdita non significa dimenticare o fare finta che non sia successo nulla. Elaborare significa imparare a convivere con quel vuoto trovando, gradualmente, un nuovo modo sostenibile di stare al mondo.
Il lutto non è una malattia da curare ma un processo naturale, fisiologico che a volte può bloccarsi facendoci sentire in trappola tra rabbia, senso di colpa, profonda tristezza e dolore che non passa.
